Klasická masáž
• jde o soustavu masážních hmatů, které mají zejména
regenerační účinky
(uvedení svalů do původního tzn. žádoucího, dobrého stavu; obnovení sil, svěžesti)
a
relaxační účinky (uvolnění svalů, odstranění únavy)
• při této masáži se kromě jemných tahů na začátku a konci masáže provádí zejména
tahy vydatnější, které umožňují účinněji proniknout do hlubších svalových vláken
• vhodná je pro každého (zejména však pro lidi, kteří mají těžší manuální práci
nebo vykonávají jednostranný pohyb)
• při použití vydatných hmatů a zrychlení hmatů lze tuto masáž aplikovat jako
sportovní masáž odstraňující únavu
....další účinky této masáže
• zmírňuje bolestivost zad a rozrušuje zatvrdliny ( opakovaná masáž zabraňuje jejich
opětovnému vzniku)
• zlepšuje prokrvení kůže a podkoží ( lepší zásobování tkání živinami, kyslíkem)
a zlepšuje kvalitu kůže (pevnost, pružnost)
• uvolňuje mazové a potní žlázy ( zvýšení odolnosti kůže vůči negativním vnějším
vlivům, zlepšení regulačních tělesných pochodů)
• má pozitivní vliv na CNS, srdce a krevní oběh (podporuje návrat okysličené krve
k srdci) a také příznivě ovlivňuje stav svalů, kloubů, šlach atd.